Káros a rossz látás, Rontja a szemét a rossz fényviszonyok melletti olvasás?

káros a rossz látás

Hogyan hatnak a szemünkre a monitorok?

Az UV-sugárzás káros hatásai a szemre Dr. Cserteg Mónika máj 15, Az ultraibolya UV sugárzás a napfény láthatatlan, rövid hullámhosszú sugárzása. A Földet érő UV nagy részét az ózonréteg kiszűri, de az atmoszféra ózontartalmának csökkenésével az átjutó UV sugárzás mennyisége egyre nő.

Régóta tudjuk, hogy ezt az egész napos monitor-bámulás okozza — de vajon minden képernyő egyformán rossz a szemnek? A plafonon vagy tőle, hogy nem érti meg, hogy képtelen vagy tenni ez ellen?

lány látásvizsgálata

Hogy az életed a képernyő körül forog? A napi munka után messengeren vagy skype-on beszélgetünk, ezekután már csak arra van energiája az embernek, hogy ledarálja a legújabb HBO vagy Netflix sorozatot.

Kék fény: a jó és a rossz

Abban azonban igaza van az aggodalmaskodó felmenőknek, hogy ha szinte ben a képernyőt bámulod, akkor annak hamarosan a látásod látja kárát. A képernyő negatív hatást gyakorol a szemre, annak izomzatára, idegeire és egyéb sejtjeire, ami szemfáradtságot, csökkent látást, nyaki- és feji izomfájdalmakat okozhat.

Pedig ez nagyon fontos lenne: a pislogás a szemed megfelelő nedvességi szintjét biztosítja, így minél többet függsz az online világban, annál nagyobb mértékben idézel elő magadnak szemszárazságot. Ennek tüneti következményei a vörös szem, homályos látás, égető érzés, viszketés, fáradt szemek és a fejfájás is.

A legtöbb kezelést mi végeztük Magyarországon:

Ezért figyelj oda tudatosan a pislogásra, és amikor csak teheted, tarts szünetet! Íme, egy tipp egy kis szemtornára: 20 percenként legalább 20 másodpercig fókuszálj egy minimum 20 lábnyira kb. Magyarul nézz ki az ablakon: Van különbség az egyes képernyők között?

Rontja a szemét a rossz fényviszonyok melletti olvasás?

A szemed szempontjából alapvetően nem nagyon. Mindegy milyen a képernyő típusa, hacsak nincs speciális szűrőfóliája, akkor kék fényt bocsát ki mindegyik: a tv, a laptop, a notebook és az e-book, meg káros a rossz látás az okostelefon is. Neked is gyakori, hogy lefekvéskor elindítasz egy filmet, vagy nyomkodod a telefonod még a villanyoltás előtti utolsó percekben is? Aztán nyilván nem érted, hogy miért forgolódsz álmatlanul órákon át… Frontra, munkahelyi stresszre, vagy a tinderes hercegjelöltre fogod, pedig ez is csak a kék fény egyik káros oldala.

Szemünk egészsége és a monitor

Hogyan csökkentsd a kék fény káros hatásait? Van megoldás arra, hogy szemeid épségét minél tovább megőrizd.

A felhasználók meg fogják szopni Miért silány a hardver? Miért fagy az oprendszer? Miért gagyi a mobiltelefon?

Kívülről és belülről is tehetsz érte: fontos az egészséges étrend, és kifejezetten figyelj az A-vitamin megfelelő bevitelére. Kívülről pedig mechanikai eszközzel tudsz védekezni: a legjobb barátod lehet egy monitor szemüveg, amely csökkenti a monitorok előtti munka káros hatásait, függetlenül attól, hogy milyen kütyüről is van szó. Kerüld el a szem korai elöregedését, az egyre égetőbb szemszárazságot, és a látóideggel kapcsolatos kísérő tüneteket.

a látáscseppek fenntartása érdekében

Ha eleged van abból, hogy lefekvés után még órákon át ébren forgolódsz az ágyadban, akkor szerezz be egy praktikus, csajos vagy uniszex káros a rossz látás szemüveget!

Mindegy milyen a képernyő típusa, hacsak nincs speciális szűrőfóliája, akkor kékfényt bocsát ki mindegyik: a tv, a laptop, a notebook és az e-book, meg persze az okostelefon is. Aztán nyilván nem érted, hogy miért forgolódsz álmatlanul órákon át… Frontra, munkahelyi stresszre, vagy a tinderes hercegjelöltre fogod, pedig ez is csak a kékfény egyik káros oldala.

örökletes betegség myopia

Hogyan csökkentsd a kékfény káros hatásait? Kívülről pedig mechanikai eszközzel tudsz védekezni: a legjobb barátod lehet egy monitor szemüveg, amely csökkenti a monitorok káros hatásait, függetlenül attól, hogy milyen kütyüről is van szó.

Lehet, hogy érdekel