A legjobb étrend-kiegészítő. Ezek a legjobb étrendkiegészítők, ha az agyműködésedet turbóznád fel egy kicsit
Óriási üzlet a táplálékkiegészítő, de van annyi haszna, amennyi veszélye?
A legjobb és legegészségesebb étrend- kiegészítő, Étrendkiegészítők a sportban Tartalom Étrend-kiegészítő használati tanácsadás Sporttáplálkozási tanácsadás, követés A sporttáplálkozás estében megkülönböztetjük a szabadidő sportolókat, és az élsportolókat. Szabadidő sportolók esetében elegendő az egészséges táplálkozás irányelveit figyelembe venni, míg élsportolók esetében a legjobb és legegészségesebb étrend- kiegészítő táplálkozás cél a megfelelő teljesítmény elérése, regenerálódás biztosítása, immunrendszer támogatása.
A sporttáplálkozásnak részét képezi a megfelelő energia, fehérje, zsír és szénhidrát bevitel, megfelelő mennyiségben, minőségben, és meghatározott időközönként elfogyasztva, továbbá kiemelt szerepe a megfelelő folyadékbevitelnek, és szükséges leget élsportoló számára speciális étrend-kiegészítők fogyasztására is. A sporttáplálkozásban el kell különíteni az erő és az állóképességi sportágakat, hiszen egészen más a tápanyagszükséglete egy maraton futónak, illetve egy súlyemelőnek az eltérő sporttevékenység miatt, de az egyes sportágakon belül is minden esetben az egyénre szabott étrend összeállítás tudja eredményezni a legjobb teljesítmény elérését.
Étrendkiegészítő-használati tanácsadás Míg egészséges szervezet számára egy változatos, kiegyensúlyozott táplálkozás mellett gyakorlatilag nincs széksége étrend-kiegészítők fogyasztására, addig egy élsportoló számára szinte elkerülhetetlen a használatuk.
Ennek oka sokrétű. Egyrészt az élsportolók vitamin és ásványi anyag szükséglete többszöröse az egészséges egyéneknek, másrészt sok esetben már a legjobb étrend-kiegészítő teljesítmény közben is szükség van egyes tápanyagok, vitaminok, ásványok anyagok pótlására a megfelelő teljesítmény, optimális regenerálódás elérése érdekében.
A megfelelő tápanyag bevitelnek gátat tud szabni, hogy az adott sportoló mennyit tud egy alkalommal elfogyasztani normál élelmiszerekből, így megkönnyítik sok esetben a táplálkozásukat az egyes étrend-kiegészítők használata.
Kiemelten fontos, hogy csak jó minőségű, ellenőrzött étrend-kiegészítőt fogyasszanak a sportolók a sportorvossal és dietetikussal egyeztetve!
Lásd még.
